网课学习时有这样一些方法能帮助你创造“心流”体验

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　　说起网课，今年尤其多，可以说截至目前已经有很多区域或省份学生依然在实行网课，居家学习的模式，虽说目前疫情放开，但是对于学生来说还没有真正放开，依然停留在疫情比较严峻的时期，学生居家学习成为了一种最为安全，最为有效的学习方式，一方面是家长们的担忧，生怕影响到学生的健康。

　　网课有利有弊，而这个弊端就是很多家长最为无奈和发愁的事情，那就是学习效率的事情，可以说持续地的网课对于很多学生来说成绩都会有明显的下降，甚至面对这样的学习效果，不仅家长发愁，对于老师很无奈，毕竟谁都期望学生学习成绩提升，能有所收获，可是理想和现实还是有一定的差距，因此对于很多学生来说在网课期间总会出现各式各样的情况，而面对提不起学习的兴趣或缺少一定的动力，那么这个时候“心流”可以为你助力，重回学习正轨。

　　其实“心流”是一种能让我们感觉到愉悦、满足、充实的高峰体验，当我们全神贯注于某件事情时就会出现。“心流”体验的频率越高，我们对自我的满意度、力量感和对这件事的兴趣和动力都会越来越强。

　　首先结合老师的要求，列出每天要完成的任务，其次在每完成一项任务的旁边打勾。之所以用清单，是什么清单能促使你更主动地投入到任务的完成中，这样就会无形之中提升自身的行动力，也会在一次次完成任务时，面对完成的任务，让自己更有动力，也可以看到自己学习的效果。

　　除此之外还可以巧用计时器，计时可以让自己感受到时间的流逝，这样自己的专注力也会提高，那么学习效率也会有效地提升。如：做数学题的时候，你可以计时30分钟，如果你只有10分钟，你也可以10分钟计时背英语单词等等，这些都是有效提升学习效率的方法。

　　最后要说的是，在制定学习计划的时候一定要根据自身的情况制定合理的学习计划，只有这样才是最有效的，不要高于自身要求的任务或计划，这样不仅不会提升自身的学习效率也会让自己有些失落。而且也会让自己的身体更加感到疲倦，得不偿失。

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